Kurse zur Prävention und Gesundheitsförderung

„Bewegung macht gesund!“

Ausreichend Bewegung zählt zu den besten Schutzfaktoren für unsere Gesundheit. Unser Gehirn und unser Herz werden besser durchblutet, wenn wir zwischendurch mal die Muskeln spielen lassen.

Wir lernen dann besser und können uns einfacher konzentrieren.

Dass körperliche Aktivität das Risiko senkt, an koronaren Herzerkrankungen zu leiden, ist wissenschaftlich vielfach belegt.

Körperliche Aktivität reduziert erwiesenermaßen auch das Risiko, an Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Knochenschwund, Gelenkverschleiß, Adipositas oder Rückenschmerzen zu erkranken. Moderates Ausdauertraining stärkt zudem das eigene Immunsystem und hebt merklich die Laune.

… und Bewegung in der Gruppe macht viel mehr Spaß!

Informieren Sie sich auf folgenden Seiten über unsere aktuellen Kurse:

Autogenes Training →

Sturzprävention/-prophylaxe →