Sturzprophylaxe

Ein Sturz kann gefährlich sein. Lernen Sie mithilfe unserer Kurse, wie Sie solche Missgeschicke im Alltag vermeiden können und tragen Sie so aktiv zu Ihrer eigenen Sicherheit und Gesundheit bei.

Sturzprophylaxe | Sturzprävention | Kurse | Erfurt

Sturzprophylaxe – Kurse zur Sturzprävention in Erfurt

Sturzprophylaxe für mehr Bewegungssicherheit

„Vor zwei Tagen bin ich im Garten gestolpert und der Länge nach auf der Wiese gelandet. Zum Glück ist mir dabei nichts passiert. Wenn mich jemand gesehen hätte, wie ich da so im Gras lag, hätte er mich ausgelacht.“

Solche Geschichten kennen wir alle. Ob im Garten gestrauchelt, von einer Leiter gefallen, die Treppe hochgestolpert oder einfach nur das Gleichgewicht verloren, ähnliche Erfahrungen haben schon viele gemacht. Besonders im Alter sind Stürze ein häufiges und ernstes Problem. Studien mit älteren Menschen haben ergeben, dass jeder Dritte bei den über 65-Jährigen mindestens einmal im Jahr stürzt, bei den über 80-Jährigen bereits jeder zweite.

Quelle: http://www.sturzprophylaxe.de/

 

Kursbeschreibung

Im Kurs erhalten Sie ausführliche Informationen rund um das Thema Sturz (Häufigkeit, Risikofaktoren, Sturzformen, Gesundheitsressourcen,…). Außerdem steht das Training von Gleichgewicht, Koordination und Kraft durch unterschiedliche, auf die Gruppe angepasste Übungen an. Desweiteren werden mit Ihnen spezielle Stell-/und Stützreaktionen des Körpers neu angebahnt/gefestigt, die der Verhinderung von Stürzen dienen können. Auch das Erlernen von Entspannungsverfahren ist Bestandteil des Kurses. Dies fördert die Erlangung von mehr Selbstvertrauen und Selbstsicherheit, reduziert die Angst vor dem Sturz/erneutem Sturz. 

Ziel

  • Verminderung der Anzahl der Stürze und Linderung ihrer Folgen
  • Reduzierung der Angst erneut zu stürzen
  • Steigerung des Selbstvertrauens

Zielgruppe

  • Personen mit Bewegunsmangel
  • Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger
  • Altersgruppe ab 50 Jahren
  • Risikogruppen (z. B. bereits gestürzte Personen)

Kursdauer

10 Einheiten, jeweils 60 Minuten

1x wöchentlich

Kursleiter

Christoph Steinle

(Seminarleiter Autogenes Training; staatl. exam. Ergotherapeut)

Kurstermine

Autogenes Training-Grundstufe

Kurs 014 „Autogenes Training – Grundstufe“

TagDatumZeit
Dienstag19.03.201918:00 – 19:30 Uhr
Dienstag26.03.201918:00 – 19:30 Uhr
Dienstag02.04.201918:00 – 19:30 Uhr
Dienstag09.04.201918:00 – 19:30 Uhr
Dienstag16.04.201918:00 – 19:30 Uhr
Dienstag07.05.201918:00 – 19:30 Uhr
Dienstag14.05.201918:00 – 19:30 Uhr
Dienstag21.05.201918:00 – 19:30 Uhr

Kursort

Ergotherapie und Handrehabilitation Schlösserstrasse

Schlösserstraße 7
99084 Erfurt

Kurskosten

110,00 Euro

Dieser Kurs entspricht den Anforderungen an Präventionsleistungen (nach § 20 SGB V) und wird deshalb von Ihrer Krankenkasse bezuschusst.

Versicherte der AOK-Plus nehmen -gegen Vorlage eines Präventionsgutscheins – kostenlos am Kurs teil!

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